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As informações e sugestões contidas neste blog têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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31 dezembro 2016

Como identificar e tratar a alergia na pele

A alergia na pele é uma reação inflamatória que pode manifestar-se em diferentes regiões da pele, como mãos, pés, boca, braços, axilas, pescoço, pernas, costas ou barriga, causando sintomas como vermelhidão, coceira e bolinhas brancas ou avermelhadas na pele.

30 dezembro 2016

O que é e como identificar a Osteopenia

A osteopenia consiste na perda precoce de densidade óssea que torna os ossos mais fracos.

29 dezembro 2016

Fibra alimentar: qual o seu papel numa alimentação saudável?

Apesar de não ser um “nutriente”, a fibra alimentar é um componente muito importante da nossa alimentação.

28 dezembro 2016

Por que você deveria tomar banho gelado

A água fria tem suas vantagens, sabia? Descubra os benefícios e entenda por que você precisa, sim, de um geladinho no chuveiro!

8 hábitos que podem estar "sugando" a sua energia

Muito além das horas de sono, até o excesso de cafeína pode deixar o corpo cansado

27 dezembro 2016

Como aliviar a azia em um instante?

A azia é um problema gastrointestinal onde o ácido clorídrico é produzido em excesso e secretado no estômago, causando queimação e dor que sobe do esôfago até a garganta, gosto amargo na boca, sensação de fome e regurgitação (quando há expulsão de pedaços dos alimentos sem que haja náusea).

23 dezembro 2016

Quando é necessário tomar probióticos?

A suplementação com probióticos cada vez é mais falada e com razão já que há situações em que é indispensável.

22 dezembro 2016

Como limpar os pulmões naturalmente?

Os pulmões são órgãos vitais responsáveis pelo nosso sistema respiratório, e nesse processo de transportar oxigênio para todo o corpo, diariamente é exposta a vários poluentes e microrganismos prejudiciais a nossa saúde.

21 dezembro 2016

Sopro no coração | sintomas, causas e tratamento

O que é sopro no coração?

É um som produzido devido à passagem de sangue nas estruturas do coração. Quando as válvulas cardíacas são anormais ou quando algo de errado está acontecendo, o barulho produzido se assemelha ao de um sopro.

20 dezembro 2016

Dor na canela

Entenda sobre a canelite

As dores na canela acontecem em diferentes fases da vida. É claro que em muitos casos o incômodo é inofensivo e provocado por excesso de caminhadas ou, por exemplo, a utilização de calçados inadequados, sendo tratado com repouso e pausas nas atividades.

19 dezembro 2016

Chá de Losna

Losna é uma planta também conhecida principalmente como absinto ou sintro e pertence à família botânica das Asteraceae.

18 dezembro 2016

10 alimentos que fortalecem os dentes e gengivas

O dente é uma das coisas mais importantes e chamativas que temos. Por quê?

Síndrome do túnel do carpo

A síndrome do túnel do carpo surge devido à compressão do nervo mediano, que passa pelo punho e inerva a palma da mão, causando o surgimento de formigamento e sensação de agulhas no polegar, indicador ou dedo médio.

17 dezembro 2016

Mieloma múltiplo - sintomas, tratamentos e causas

O que é Mieloma múltiplo?

Sinônimos: câncer na medula óssea

O mieloma múltiplo é um câncer que afeta originalmente a medula óssea. O Mieloma múltiplo se caracteriza pelo aumento do número de plasmócitos, um tipo de célula que produz imunoglobulina, proteína que participa de nosso sistema de defesa.

16 dezembro 2016

Aneurisma cerebral | sintoma: dor na nuca!

O que é aneurisma cerebral?

Aneurisma é uma palavra que deriva do grego e remete a um sentido de “alargamento”. Quando há um “alargamento” em alguma artéria do cérebro, diz-se que existe um aneurisma cerebral.

15 dezembro 2016

Dor na orelha

Entenda um pouco sobre as dores na orelha

Há diferentes tipos de dores que o ser humano pode sentir. Em muitos casos os incômodos são passageiros, mas eles também podem ser indicativos de que há algo errado com o corpo.

14 dezembro 2016

A cevada ajuda a melhorar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir o apetite

Um estudo recente da Universidade de Lund, na Suécia, mostra que a cevada pode melhorar rapidamente a saúde das pessoas, reduzindo os níveis de açúcar no sangue e o risco de diabetes.

13 dezembro 2016

Os piores erros em uma dieta para ganhar massa muscular

Se você está treinando pesado e descansando corretamente, mas mesmo assim não está vendo progresso na academia, é muito (mas muito) provável que o problema esteja na dieta.

12 dezembro 2016

Saiba como eliminar as hemorroidas para acabar com a dor

Para remover as hemorroidas internas ou externas, pode ser necessário fazer uma cirurgia, que está indicada para os pacientes que mantêm dor, desconforto, coceira e sangramento, especialmente ao evacuar mesmo após o tratamento com remédios, principalmente pomadas e dieta rica em fibras, por exemplo.

11 dezembro 2016

10 dezembro 2016

Magnésio, o mineral mais anabólico e subestimado da musculação

Apesar de não ser sexy como uma creatina ou um whey protein, o magnésio tem muitas utilidades anabólicas para os praticantes de musculação, mas que, infelizmente, são deixadas de lado por se tratar de um mero mineral.

08 dezembro 2016

Palpitações, taquicardia e arritmias cardíacas

Palpitação é o nome que se dá a percepção dos batimentos cardíacos, normalmente com desconforto e sensação de que estes batimentos estão irregulares.

07 dezembro 2016

06 dezembro 2016

Qual a relação entre a compulsão alimentar e ansiedade?

“Se eu tinha algo importante no trabalho no dia seguinte, ficava tão nervosa que devorava tudo que via pela frente”, recordou a estudante Michelle Villano que sempre travou uma luta com a balança por conta de sua ansiedade. 

05 dezembro 2016

Reflexologia – massagem na mão para aliviar o estresse do corpo

Você alguma vez já ouviu falar da reflexologia? Não? Então para os desinformados de plantão, reflexologia é um procedimento terapêutico muito comum, no qual se aplica massagens em pontos específicos principalmente dos pés (reflexo podal), da orelha (reflexo auricular) e da mão (reflexo palmar), que refletem diretamente em outras partes do nosso corpo por meio de impulsos elétricos no cérebro.

04 dezembro 2016

14 maneiras de aumentar níveis de testosterona

Aqui ficam algumas sugestões para aumentar a testosterona naturalmente se pensa que está a sofrer com sintomas de baixos níveis de testosterona.

Bócio - o que é e quais os sintomas

O Bócio surge quando a glândula da tireoide aumenta de tamanho, formando uma espécie de nódulo ou caroço na região do pescoço, que se torna mais arredondado e mais largo do que o normal.

03 dezembro 2016

Disfunção hormonal: uma vilã que ataca em silêncio

Quilinhos a mais, suor excessivo ou cabelo sem vida. Antes de procurar qualquer alternativa estética, fique de olho, você pode ser vítima dela.

O que é aneurisma cerebral?

Aneurisma cerebral é a dilatação anormal de uma artéria que irriga o cérebro, geralmente localizado nos pontos em que ela se bifurca (mais frágeis).

02 dezembro 2016

Dor abaixo do coração

As dores podem indicar infarto e outros tipos de problemas de saúde

01 dezembro 2016

Doença de crohn

Inflamação do tipo crônica que pode acometer todo o sistema digestivo. A incidência é grande em pessoas com cerca de 20 a 30 anos de idade e atinge tanto homens quanto mulheres.
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