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Art. 46. Não constitui ofensa aos direitos autorais: III - a citação em livros, jornais, revistas ou qualquer outro meio de comunicação, de passagens de qualquer obra, para fins de estudo, crítica ou polêmica, na medida justificada para o fim a atingir, indicando-se o nome do autor e a origem da obra; as imagens deste blog são retiradas da internet, se quiser credito pela autoria ou quiser que remova, é só entrar em contato conosco.

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As informações e sugestões contidas neste blog têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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31 maio 2016

Você sente dor no pescoço? Conheça 6 possíveis causas

Manter uma posição incorreta durante muito tempo pode favorecer o desenvolvimento da dor no pescoço. Faça uma pausa de vez em quando e um alongamento para melhorar a postura.

30 maio 2016

A importância de uma boa combinação de alimentos

Imagem @Dennis Yang
Uma má combinação de alimentos pode ter influência no aparecimento de alguns problemas de saúde, com as respectivas consequências. Mas estes conselhos podem ajudar.

29 maio 2016

Os benefícios da jaca para a saúde

A jaca é uma fruta interessante. É pesada, a casca do entorno é espinhosa e sua carne é macia e bem doce.

28 maio 2016

Às vezes, só precisamos de um carinho

Às vezes, o contato físico não é sequer necessário. Um elogio ou uma palavra apropriada no momento certo podem ser tão eficazes quanto uma carícia.

27 maio 2016

Estes são os alimentos que você deve evitar e os que deve consumir para se livrar do inchaço e dos gases

Você sente sua barriga inchada e está com prisão de ventre? Isso pode ser um grande problema. Além do desconforto, a dificuldade de ir ao banheiro e a flatulência deixa qualquer um inseguro ao sair de casa.

26 maio 2016

Os laticínios não são a melhor fonte de cálcio

Pesquisas demonstram que os laticínios não são a melhor fonte de cálcio, existem outros tipos de alimentos que são bem mais ricos e possuem grande concentração de cálcio.

25 maio 2016

Casca da fruta emagrece mais e possui benefícios MUITO maiores que a polpa

Sua avó já dizia: frutas fazem bem para a saúde. Algumas delas, inclusive, podem ser ótimas opções em dietas para emagrecer.

24 maio 2016

Oito chaves para não voltar a fumar

Janeiro é o mês por excelência para deixar de fumar, conforme dizem as estatísticas, e com os preços dos maços de tabaco atuais, deixar de fumar é um objetivo para muitos. Por isso hoje apresentamos oito chaves para deixar de fumar, para bem da sua rica saúde.

23 maio 2016

Ataxia: sintomas, causas e tratamento

O que é ataxia? Quais são os seus sintomas? Conheça as causas e os tratamentos existentes para minimizar as suas consequências e os sintomas relacionados com esta doença.

22 maio 2016

Usos da casca de banana

Além de hidratar a pele e prevenir as rugas, graças à casca de banana podemos eliminar hematomas. Coloque-a sobre a área afetada para acelerar a sua cicatrização.

21 maio 2016

Primeiros sinais da falta de magnésio no seu corpo, elemento fundamental para o funcionamento do metabolismo

Como anda as taxas de magnésio no seu corpo? Atenção se as taxas estão baixa, isso é perigoso para a sua saúde e significa que seu metabolismo não esta funcionando corretamente.

20 maio 2016

Linhaça: mitos, verdades e dicas práticas

Nutricionistas esclarecem dúvidas sobre esta pequena e poderosa semente que apresenta inúmeros benefícios à saúde.

19 maio 2016

Desintoxique os rins e normalize a pressão arterial com este poderoso remédio - apenas 2 ingredientes!

Esta receita é especialmente indicada para desintoxicar os rins. Os rins são um dos órgãos-chave para o metabolismo do corpo.

18 maio 2016

10 alimentos ricos em cálcio que não podem faltar na sua mesa

O cálcio é muito importante para a saúde. Dentre os seus benefícios estão dentes saudáveis e ossos fortes, prevenindo e controlando os sintomas da osteoporose.

17 maio 2016

Os seis alimentos anticâncer que não podem faltar no seu cardápio

Novo livro ensina a transformar a alimentação em uma grande aliada na prevenção ao câncer
Nos últimos anos, diversas pesquisas mostraram que uma alimentação equilibrada influencia na qualidade de vida.

16 maio 2016

Coração acelerado, tontura e falta de ar

Transtorno de ansiedade generalizada
Coração acelerado e falta de ar são os principais sintomas do transtorno de ansiedade generalizada.

15 maio 2016

14 maio 2016

Banha de porco faz bem? Especialistas indicam os 4 melhores óleos para cozinhar

Antigamente era muito comum usar banha de porco em casa para fazer frituras, mas com o passar dos anos ela começou a ser substituída por óleos vegetais.

13 maio 2016

7 partes de alimentos que você não deveria jogar fora

Responda com sinceridade: quando você vai preparar pratos com frutas e vegetais para as suas refeições, você remove alguma parte desses alimentos e descarta no lixo?

12 maio 2016

Arruda é aliada contra as varizes e diminui a ansiedade

Planta só pode ser consumida após orientação de médico ou nutricionista, o consumo sem recomendação pode gerar problemas de saúde.

Aprenda a mandar bem ao fazer seu prato

Fazer o prato com alimentos saborosos e saudáveis faz bem para o organismo como um todo. Alguns alimentos, porém, são especialmente benéficos para a saúde do coração e do sistema circulatório e podem ser consumidos por qualquer pessoa.

09 maio 2016

Como aumentar a imunidade: dicas importantes

Se você tem ficado doente com muita facilidade, pode ser que seu sistema imunológico esteja debilitado, nesse caso, algumas dicas sobre como aumentar a imunidade podem te ajudar a viver uma vida mais saudável e prazerosa.

08 maio 2016

Exercício ou alimentação: o que é mais importante para perder peso?

Atualmente, muitas pessoas estão buscando emagrecer, não só por uma questão estética, mas principalmente por reconhecerem os riscos que o sobrepeso e a obesidade oferecem à saúde.

07 maio 2016

Qual o melhor queijo para a dieta? Dica simples expõe os tipos mais gordurosos

Queijos, bem como a maioria dos laticínios, são importantes fontes de cálcio. O mineral é essencial para a manutenção de ossos e dentes, por isso é importante que ele seja consumido em quantidade adequada como forma de prevenção da osteoporose, doença que atinge majoritariamente as mulheres.

06 maio 2016

Descubra como o almoço pode estimular a redução de peso

Foto: Depositphotos
Muitas pessoas ainda aderem a dietas perigosas para emagrecer, no entanto, comer bem é fundamental para manter a saúde e pode estimular a redução de peso.

05 maio 2016

Não deixe que o seu humor abale a sua dieta

Você sabia que o seu humor pode afetar bastante a sua dieta? É comum, qualquer tipo de alteração na rotina fazer o humor oscilar: seja por conta do trânsito, do despertador que não tocou, da mancha de café que apareceu na camisa branca, etc.

04 maio 2016

Remédio de mel e alho para cuidar do fígado

Iremos partir os dentes de alho pela metade para que seu suco e suas propriedades se combinem às do mel. Ambos os ingredientes devem ser orgânicos para aproveitarmos todos os seus benefícios.

03 maio 2016

Como perder peso quando se sofre de hipotiroidismo

Devemos evitar os alimentos que dificultem a absorção de iodo e priorizar o consumo daqueles ricos em fibras, que reduzem o apetite e apoiam a função metabólica.

02 maio 2016

Aprecie com moderação

Vinho: bebida traz vários benefícios à saúde 
graças a uma substância chamada resveratrol
(Thinkstock/VEJA)
Da melhora do sistema cardiovascular à redução do risco de asma: cada vez mais pesquisas revelam os ganhos que traz o consumo moderado de álcool

01 maio 2016

Conheça 6 motivos para você comer mais iogurte

Não há dúvida de que o iogurte é um dos alimentos fermentados mais comumente apreciados em nossa dieta. Além de ser delicioso, há muitas outras razões para tornar o iogurte um hábito da sua alimentação. Confira!
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