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22 março 2016

Carnosina, um suplemento para prevenir o envelhecimento prematuro

Muito eficaz e de fácil assimilação

Você se preocupa com o passar do tempo? Então vai adorar conhecer a carnosina, um suplemento natural, especialmente indicado para frear a deterioração que provoca o passar do tempo no organismo. Descubram neste artigo todos os benefícios que pode te oferecer. Não deixe de ler!

Seu corpo produz carnosina naturalmente, um aminoácido que se encontra presente em altas concentrações no músculo esquelético, nos olhos, no cérebro e no sistema nervoso. Alguns alimentos, especialmente a carne vermelha, são uma rica fonte de carnosina.

Eu te conto, caso você não saiba, que nos últimos tempos, se descobriu através de diferentes investigações, que a carnosina tem a capacidade de agir como um poderoso antioxidante, que pode neutralizar os efeitos negativos dos radicais livres, responsáveis por danificar o DNA celular e que podem provocar doenças graves como o câncer.

Interessa-te saber como a carnosina pode te ajudar a prevenir o envelhecimento do seu organismo?

Benefícios da carnosina para prevenir o envelhecimento prematuro
  • Diminui o dano celular. Os dados obtidos de várias investigações científicas a respeito demonstraram que este curativo aminoácido pode agir ajudando seu corpo, como amortecedor dos efeitos negativos de substâncias ácidas e como antioxidantes, prevenindo o dano celular.
  • Desintoxica o organismo. A carnosina elimina o excesso de metais pesados, que entram na corrente sanguínea devido a intoxicações ou a contaminação ambiental.
  • Previne a deterioração das funções cognitivas. De acordo com um artigo publicado em 2009, existem estudos que sugerem que este aminoácido pode inibir o dano causado no DNA das proteínas, causa de muitos transtornos relacionados com a deterioração das funções cognitivas.
  • Evita o envelhecimento de músculos e articulações. A fragilidade muscular e as doenças articulares são causadas pelo acúmulo de resíduos nas células, que lhes provoca um estresse oxidativo, que as degenera e não as deixa cumprir corretamente suas funções. Para prevenir este dano e estimular a reparação dos danos existentes, a carnosina pode ser de grande ajuda, já que melhora a resistência em atividades de força e pode retardar a deterioração relacionada com a idade.
Você está desejando começar a consumir este curativo aminoácido? Tome nota dos seguintes conselhos.

Consumo de carnosina: alimentos e suplementos

Você pode consumi-la através de alimentos que são ricos na sua composição ou através de suplementos dietéticos.

Alimentos ricos em carnosina
  • Carne de ave
  • Carne de porco
  • Peixe
Suplementos de carnosina

A forma mais rápida de aumentar a concentração de carnosina no seu corpo é através da suplementação com beta alanina, um aminoácido não essencial, componente da carnosina. Os especialistas recomendam um consumo diário que oscila entre 4, 6 e 8 gramas, para prevenir e retardar o envelhecimento do organismo. Você pode encontrá-lo no formato de cápsulas.

Outras alternativas naturais para evitar o envelhecimento

No caso de que seja impossível encontrar carnosina, também existem outros produtos naturais que podem te ajudar a retardar o envelhecimento do seu organismo. Tome nota da seguinte lista.
  • Cloreto de magnésio. Você vai saber por que a deficiência de magnésio no seu corpo pode contribuir para o envelhecimento prematuro deste e para o desenvolvimento de doenças relacionadas com ele. Além disso, você vai aprender a preparar o cloreto de magnésio cristalizado.
  • Chá rooibos. Esta bebida de origem sul-africana possui um alto conteúdo de antioxidantes, capazes de prevenir o envelhecimento prematuro do seu corpo. Você vai conhecer como pode prepará-lo para obter seus benefícios anti-age.
  • Chá de capuchinha. Este curativo cogumelo se tornou famoso e popular devido ao seu grande potencial para frear o efeito nocivo dos radicais livres no organismo. A forma mais acessível em que você pode obter seus benefícios é preparando-o no chá. Aqui você saberá passo a passo como prepará-lo.
Fonte: http://br.innatia.com/c-suplementos-alimentare-pt/a-carnosina-um-suplemento-para-prevenir-o-envelhecimento-prematuro-4411.html
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