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Art. 46. Não constitui ofensa aos direitos autorais: III - a citação em livros, jornais, revistas ou qualquer outro meio de comunicação, de passagens de qualquer obra, para fins de estudo, crítica ou polêmica, na medida justificada para o fim a atingir, indicando-se o nome do autor e a origem da obra; as imagens deste blog são retiradas da internet, se quiser credito pela autoria ou quiser que remova, é só entrar em contato conosco.

Importante:

As informações e sugestões contidas neste blog têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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31 outubro 2015

Dor nas costas pode ser sintoma de problemas em outras partes do corpo

Complicações vão desde simples contraturas musculares a sinal de doenças graves. As dores nas costas têm sido responsáveis pela grande ocorrência de visitas aos consultórios médicos.

30 outubro 2015

Os 10 benefícios do chá vermelho para saúde

O chá vermelho é extraído da erva Camellia Sinensis, assim como o chá branco e o Chá Verde. O chá vermelho é muito conhecido por seus benefícios, que trazem bons resultados para o corpo sem prejudicar a saúde. Diferencia-se em relação aos outros na sua forma de processamento e fermentação, que é um pouco maior que às demais variedades.

29 outubro 2015

Para perder peso você precisa ajustar a sua mentalidade

Se você tem muita dificuldade para perder e manter o peso ideal ao longo do tempo, saiba que isso pode ocorrer devido a uma mentalidade incorreta.

Muitas pessoas hoje em dia sofrem com o efeito sanfona, assim, fazem dietas constantemente, e estão sempre emagrecendo e engordando. É claro que isso é muito frustrante, mas o pior é que as pessoas não percebem que muitas vezes esse problema se torna recorrente devido à mentalidade inadequada que elas desenvolveram ao longo do tempo.

26 outubro 2015

Reeducação alimentar: 3 dicas que valem ouro

Na busca por maneiras de como emagrecer ou perder peso, o povo brasileiro se depara com milhares de artigos na internet que tem o objetivo de ajudar. Eles até conseguem encontrar dicas, fórmulas e cardápios, mas o maior problema se refere a manter o resultado da perda de peso.

22 outubro 2015

Quem você é quando você come?

A relação mente-corpo e a alimentação

Já passou por alguma situação em que, aparentemente do nada, um pensamento ruim surge na sua mente e estraga o momento? Você estava, digamos, dirigindo tranquilamente, e a lembrança de uma briga que teve volta de repente, te deixando irritado e ansioso.

21 outubro 2015

5 Hábitos perigosos que atrapalham a perda de peso

Alguns hábitos podem destruir todos os seus esforços para emagrecer e conquistar o corpo que deseja, portanto, antes de desistir de alcançar os seus objetivos, vale muito a pena analisar com cuidado os erros que você tem cometido que estão te impedindo de obter os resultados que tanto deseja.

20 outubro 2015

Aposte nestes exercícios para o seu coração

Eleve a frequência cardíaca para combater infarto, colesterol alto e hipertensão.

Para garantir um coração saudável, os médicos recomendam um remédio milagroso: movimentar o corpo. Quando fazemos exercícios regularmente, o coração trabalha com mais eficiência e sem ter que fazer tanto esforço. O sangue flui melhor e as artérias e vasos ficam mais flexíveis e saudáveis. Tudo isso previne o risco de doenças cardiovasculares, como infarto, colesterol alto, derrame e hipertensão.

19 outubro 2015

Cuidar das emoções é cuidar do corpo

Entenda como a sua saúde emocional afeta a saúde física

A saúde como um todo começa nas emoções, é processada pela mente (consciente ou inconsciente) e é materializada no corpo. Todos nós temos sensações que se expressam através de bem-estar, desconforto, insegurança, e temos também emoções como raiva, paixão, desprezo.

18 outubro 2015

O que seu corpo está lhe dizendo?

Trofologia ajuda a descobrir quais alimentos são ideais para manter sua saúde

Ter muita informação sobre alimentação ajuda a termos mais saúde. Mas, para algumas pessoas, o excesso de conhecimento a este respeito pode virar confusão.

06 outubro 2015

Os 11 benefícios do sabugueiro para saúde

O sabugueiro são frutas bem pequenas, escuras que crescem nas árvores mais velhas. Também conhecido como sambucus, elas foram e são usadas em tratamentos medicinais naturais por muitos anos.

04 outubro 2015

Alimentos que ativam a mente

Com o passa do tempo às células do nosso corpo começam degenerar-se incluindo o do cérebro, este processo acontece  devido ação dos radicais livres, resultando em falta de memoria e concentração. Como os alimentos podem ajudar com este problema?

03 outubro 2015

9 dicas para controlar a ansiedade e ajudar a emagrecer

Oi gente!
Tudo tranquilo aí?
Falar de ansiedade é super comum, né? A ansiedade já faz parte da nossa rotina e o excesso dela pode comprometer o bem-estar, levar ao estresse e até o surgimento de doenças e transtornos alimentares, como a anorexia nervosa, bulimia nervosa, alimentação compulsiva, entre outros.
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