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As informações e sugestões contidas neste blog têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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31 agosto 2015

Açúcar de coco: o mais nobre de todos os açúcares!

Você já conhece açúcar de coco? Ele tem baixo índice glicêmico e é cheio de vitaminas, sendo um excelente substituto para o açúcar refinado comum. O açúcar de coco é não processado, não adulterado, não filtrado, não contêm conservantes e são 100% natural, sendo conhecido por ser o adoçante mais sustentável do mundo.

29 agosto 2015

A água de coco e seus inúmeros benefícios à saúde

O coco é um fruto tropical de sabor muito agradável. Sua polpa é muito consumida, porém a água contida em seu interior contém muitos nutrientes e propriedades benéficas à saúde, além de ser uma bebida muito refrescante.

27 agosto 2015

Dicas para ter uma boa saúde

Esteja sempre atento aos três alicerces da boa saúde do corpo e da mente: sono, alimentação e atividade física

As causas dos transtornos de sono na depressão 
têm uma série de motivos combinados.
Por isso, os estudos são importantes, para 
investigar a doença e 
descobrir novos tratamentos.
Foto: Danilo Tanaka
Cuidar da saúde começa pelos pequenos hábitos cotidianos. Se você deseja garantir a saúde física e mental, melhorar o funcionamento cerebral, aproveitar o descanso e melhorar a disposição, além de diminuir as chances de ter depressão ou aprimorar os resultados dos tratamentos, coloque em prática as dicas a seguir:

25 agosto 2015

Conheça as principais vitaminas e suas funções

A vitamina C, importante para a 
atividade imunológica, 
pode ser encontrada em frutas como 
kiwi, abacaxi, 
morango, limão, laranja e maracujá 
Foto: Genaro Joner / Agencia RBS
Descubra os benefícios de cada uma e os alimentos onde são encontradas. Enquanto a vitamina C auxilia no crescimento saudável das células de ossos, dentes, gengiva, ligamentos e vasos sanguíneos, a vitamina E previne os danos dos radicais livres e ajuda a fortalecê-las. Juntas, as duas promovem diversos benefícios para o corpo, pele e cabelo, além de manter o funcionamento do organismo em ordem.

23 agosto 2015

Cuidado com a farinha branca, ela não é sua amiga!

Ela pode parecer relativamente inofensiva, mas, dentro de seu corpo, a farinha branca se comporta da mesma maneira que o açúcar branco, ou seja, ela sobrecarrega o pâncreas e altera os níveis de insulina, de tal maneira que o corpo é levado a armazená-la como gordura.

21 agosto 2015

Rabanete – Benefícios e propriedades

Originário do sul da Ásia, o rabanete já era conhecido deste a Europa Antiga, assim como no Egito. De crescimento rápido – em torno de 30 ou 45 dias a partir das sementes –, o rabanete é rico em fibras alimentares, vitamina C, potássio, fósforo e folato.

19 agosto 2015

Romã: a fruta asiática que protege seus ossos!

A árvore da romã é pequena, com cerca de 5 metros de altura. A casca da árvore é castanho-claro com botões vermelhos. As folhas são pequenas e quase sempre verdes. As grandes e atraentes flores da romã são vermelhas alaranjadas.

17 agosto 2015

Comidas inteligentes x vilões da boa saúde

Quando precisamos comer fora de casa, logo pensamos em fast foods, porém além de conter grande quantidade de gordura, esses alimentos ainda acabam com a nossa dieta. Nessa matéria iremos te apresentar algumas comidas inteligentes, e em contrapartida, alguns dos alimentos dos quais devemos nos afastar!

15 agosto 2015

Guaraná em pó: Um poderoso energético natural

Olá! Em uma reportagem recente na TV, vi que pesquisas recentes concluíram que o guaraná em pó em uso contínuo fornece longevidade e ainda protege contra o câncer. Então vamos saber um pouquinho mais sobre essa maravilha?

13 agosto 2015

Ração humana

A ração humana é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Controla colesterol e diabetes, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.

12 agosto 2015

Vilões ou mocinhos?

Nem tudo é o que parece e o produto “saudável” muitas vezes não traz melhorias reais à dieta. Verifique a tabela nutricional dos alimentos e fuja da enganação.

11 agosto 2015

Você já experimentou o chá de oliveira?

Nesses dias mais friozinhos, um bom chá quentinho cai muito bem! E se for um chá que nos proporciona benefícios à saúde, melhor ainda, não é?
Você já experimentou o chá de oliveira?

10 agosto 2015

Adoçante Artificial: O vilão disfarçado de mocinho

Ocasionalmente, os adoçantes artificiais continuam a gerar polêmica e confusão entre os consumidores, através de estudos que indicam os malefícios das principais substâncias usadas entre as principais marcas do mercado. Saiba o que há de verdadeiro nessa história.

08 agosto 2015

Chá de melão de são caetano – Benefícios e propriedades

Pertencente à família dos Cucurbitaceae, o melão de são caetano é uma planta trepadeira pantropical proveniente do leste indiano e do sul da China. Seu nome científico é Momordica charantia L., e no Brasil o seu tipo selvagem é considerado uma erva daninha que aparece frequentemente em pomares, hortas, cercas, alambrados, cafezais e terrenos baldios.

07 agosto 2015

Não fuja do repolho!

Muita gente torce o nariz quando se fala em repolho, pois tem um sabor meio exótico que não agrada a qualquer paladar. Porém o repolho é um vegetal que não deve ser deixado de lado, já que é super nutritivo e saudável.

06 agosto 2015

Você demora para dormir? Conheça a causa mais provável

Você sabia que hoje em dia dorme-se em média 1h30min a menos do que se dormia na década de 90? E que os problemas com insônia estão cada vez mais frequentes na população de todo o mundo? Qual seria a causa? E como voltar a dormir o suficiente, sentindo-se bem e renovado pela manhã?

05 agosto 2015

Benefícios da erva-de-santa-maria

A natureza permite que várias doenças ou intercorrências com o organismo humano sejam tratadas ou ao menos controladas através de plantas medicinais. As alternativas são muitas e, depois da catalogação da flora e de estudos científicos, muitas ações foram comprovadas a erva-de-santa-maria está entre as plantas que foram estudadas e seus efeitos comprovados.

04 agosto 2015

5 péssimos hábitos para a vida saudável

Vida saudável é uma questão de hábito! Não pense que se a pessoa está dentro do peso quer dizer diretamente que tenha uma vida saudável. Ter péssimos hábitos de saúde é mais comum que se pensa.

03 agosto 2015

7 doenças raras, mas reais, que acometem os homens com frequência

Estudos apontam que os homens são mais suscetíveis a ter doenças graves e crônicas. Veja algumas doenças raras que ocorrem nos homens e exigem atenção e cuidado. Doenças raras são as enfermidades que acometem até 65 pessoas num grupo de 100 mil e que no Brasil estima-se que 15 milhões de pessoas possuem algum tipo de doença rara.

02 agosto 2015

10 passos para melhorar sua qualidade de vida


Você já parou para pensar como está a sua qualidade de vida? O que você tem feito para melhorar sua saúde, seu bem-estar?

01 agosto 2015

Inchaço-sensação incômoda

O inchaço no corpo pode ter várias causas, mas são os responsáveis por inúmeras reclamações. Tratar o inchaço é importante, mas descobrir o motivo pelo qual ele ocorreu é fundamental.
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