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17 junho 2015

O poder de cura das uvas

Além de serem deliciosas, você sabia que as uvas são muito boas para sua saúde? Apesar do pequeno tamanho, as uvas estão repletas de nutrientes, antioxidantes, minerais e vitaminas que nos mantêm saudáveis.

Um dos principais componentes encontrados nas uvas é o resveratrol. Pesquisas recentes continuam a encontrar uma variedade de benefícios dessa substância, presente em uvas roxas ou vermelhas. Confira logo abaixo, alguns dos poderes de cura das uvas e do resveratrol.

Agiliza a perda de peso – o resveratrol ajuda significativamente nos esforços para perda de peso. Essa substância reduz drasticamente a capacidade do corpo em armazenar gordura e faz com que as células de gordura se desintegrem a uma taxa 246% maior do que o normal.

Bom para o cérebro – a uva colabora para proteger o cérebro e reduzir as chances da doença de Alzheimer.

Protege o coração – a uva tem a capacidade de melhorar a dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode permitir que o sangue flua mais facilmente no organismo, reduzindo deste modo a pressão arterial. Outro estudo descobriu que apenas 10 mg de resveratrol resultaram em uma drástica redução nos fatores de risco de ataques cardíacos.

Diminui a Inflamação – resveratrol funciona como um anti-inflamatório, esta pode ser uma das razões que faz com que a uva seja eficaz para evitar a doença cardíaca.

Protege sua pele do câncer – em vários estudos, o resveratrol tem tido um efeito positivo sobre o câncer. A pesquisa também mostra que o resveratrol protege a pele dos danos dos raios UVB do sol, protegendo-o assim contra o câncer de pele.

Colabora para que você viva mais – em um estudo recente, cientistas identificaram resveratrol como um nutriente que ativa o gene humano para a sobrevivência e longevidade.

Luta contra o diabetes – de acordo com uma pesquisa realizada pela Albert Einstein College of Medicine, EUA, pessoas diagnosticadas com pré-diabetes tiveram uma queda de 10% nos níveis de açúcar no sangue após consumirem alimentos ricos em resveratrol.

Suporta a recuperação muscular – o resveratrol também é um potente antioxidante que colabora para que as células e órgãos eliminem o ácido úrico e outras toxinas do corpo, apoiando a recuperação muscular de atletas.

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