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As informações e sugestões contidas neste blog têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

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30 novembro 2014

Tenho pré-diabetes

Aproximadamente 170 milhões de pessoas no mundo têm diabetes. A grande maioria é portadora de diabetes tipo 2, que surge na idade adulta, principalmente entre os indivíduos sedentários, obesos e com história de diabetes na família. Além disso, há dados também expressivos e preocupantes que indicam que cerca de 310 milhões de pessoas apresentam pré-diabetes e eu estou incluído neste grupo da pré-diabetes.

Cuidados com o coração de atleta

Praticar exercícios, além de ser saudável, está na moda. Quem não se sente bem ao caminhar, pedalar, correr ou nadar em uma manhã ensolarada? Melhor ainda se tiver na companhia de amigos. Aí a atividade, que poderia ser um suplício, se torna puro prazer.

Os benefícios do limão para a saúde

Os benefícios do limão são grandiosos, o limão é tipicamente conhecido como uma fruta rica em vitamina C, porém ele também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), vitamina I e vitamina P.

28 novembro 2014

Saúde é sucesso

Nós certamente conhecemos muita gente que nunca para. São tipicamente excelentes profissionais, máquinas de produtividade. Entendem sucesso como alguma coisa puramente material, financeira ou profissional. E num mercado de trabalho exigente como nunca, parece mais que justificado correr, incansavelmente, atrás da excelência.
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