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30 novembro 2014

Os benefícios do limão para a saúde

Os benefícios do limão são grandiosos, o limão é tipicamente conhecido como uma fruta rica em vitamina C, porém ele também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), vitamina I e vitamina P.
Além de ser uma excelente fonte de cálcio, cobre magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico, ácido málico e uma pequena quantidade de ácido fórmico e ácido acético.

Benefícios do limão para o coração: O limão é uma excelente fonte de vitamina C e antioxidante. Eles ajudam a prevenir problemas cardiovasculares com a redução da pressão sanguínea, reduzindo o risco de hipertensão, garantindo uma correta dilatação dos vasos sanguíneos, diminuindo o colesterol, diminuindo o risco de insuficiência cardíaca congestiva e prevenção da angina de peito.

Benefícios do limão  na prevenção do câncer: Estudos descobriram que os compostos encontrados no limão são conhecidos como limonóides, ele ajuda na luta contra câncer de pele, boca, mama, cólon e estômago. Os benefícios destas limonóides também duram por muito mais tempo do que os poderes antioxidantes da maioria das outras frutas. A vitamina C do limão ajuda a protege o corpo contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres.

Benefícios do limão  para os ossos e o tecido conjuntivo: A vitamina C do limão é um antioxidante solúvel em água que se move ao longo dos ambientes aquosos do corpo e se livra dos radicais livres que danificam as células saudáveis e promove a inflamação. A vitamina C pode ser de alguma ajuda no alívio dos sintomas de artrite e artrite reumatoide.

Benefícios do limão  para o aparelho digestivo: O suco de limão podem aliviar os sintomas da constipação e indigestão. O limão também agi como um purificador do sangue e um agente de limpeza.

Benefícios do limão  contra a catarata: A vitamina C é essencial para o funcionamento dos olhos. Estudos realizados descobriram que o limão pode prevenir a catarata, aumentando o fluxo sanguíneo dos olhos.

Benefícios do limão para imunidade: O limão contém vitamina C, que é importante para um correto funcionamento do sistema imunitário. Adicionando um pouco de limão na sua dieta pode ser tudo o que é necessário para constipações, gripes, e infecções de ouvido recorrentes.

O limão tem efeitos antibióticos: Estudos mostrou-se que os flavonoides dos limões têm efeitos de antibióticos. O suco de limão tem sido utilizado em culturas africanas e norte-americanas como um antibiótico no lugar de saneamento mais moderno e de refrigeração.


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